- Я боюсь близости и не могу построить отношения. - с вымученным вздохом произносит клиент, растерянно пожимая плечами. Интенсивные эмоциональные вспышки, периоды холодности и отстраненности, постоянный поиск недостатков у партнёра, страх, что в один момент это всё закончится и общение сойдёт на нет... ..И это далеко не единичный случай в моем кабинете.
Невозможность построить в перспективе долгие отношения, страх раскрытия перед партнёром, боязнь любить и быть любимым - довольно частые запросы, с которыми приходят в терапию. О том, где берет истоки страх близости и почему некоторые люди опасаются длительных отношений, мы сегодня и поговорим.
Страх 1. Раненая" модель привязанности : а вдруг меня бросят?"Вступая в отношения, человек может неосознанно уловить что-то, что отдаленно напоминало бы более ранние переживания. Это может быть как травмирующий детский опыт, так и первые попытки тёплого контакта со значимыми людьми ( родители, друзья, учителя), окончившиеся болезненно, тяжело эмоционально. Травмирующее событие запускает внутреннюю цепную реакцию : возвращаются непонятные эмоции, боль, неопределенность. И, желая сделать так, чтобы "болеть" перестало, человек отстраняется от напоминающего о пережитом партнёре.
Страх 2. Контроль и подавление со стороны партнёра.Люди, с болезненным прошлым опытом, становятся довольно осторожными и мнительными по отношению к близкому окружению, родным. Поглощающий страх контроля склоняет человека сопротивляться и отстаивать себя даже в тех случаях, где нет никакого посягательства на личные границы, а вместо этого любящий человек проявляет внимание, поддержку и заботу.
Страх 3. Завышенные ожидания, высокие требования и невозможность их оправдать.Это опасение характерно как склонным к перфекционизму людям, так и тем, у кого низкая самооценка и негативные представления о себе как о человеке.
" А что, если я буду недостаточно?.."
" Вдруг я не стану для него/ нее идеальной парой?"
У людей с подобным страхом формируется убеждение того, что если они не будут соответствовать ожиданиям партнёра, есть риск потерять отношения с ним.